-tak jestes wyłączony z treningów na jakis czas wiec po co kox? -lekarz obowiazuje tajemnica ale nawet mimo to uwazam ze nalezy go poinformowac i poprosic o dyskrecję, a mozesz uniknąc niemiłych niespodzianek czy powikłan( kto to wie) -badania nic nie wykaza bo zeby coś znalezć nalezy tego szukac a nikt w szpitalu bez powodów testów na zawartość [...]
no i wszystko sie wyjasnilo dobrze ze nie przerwalem cyklu zrobilem dzisiaj wszystkie badania jeszcze raz mocz krew usg i cos tam jeszcze i wyszlo ze to nie wyrostek tylko piasek w nerkach :) ale to przejdzie musze tylko pic duzo browaru tak powiedzial lekarz ale oczywiscie nie w czasie cyklu no widac ze w polsce mamy swietna sluzbe zdrowia jeden [...]
Nie chcę się wtrącać bo koledzy doradzający są bardzo doświadczeni. Ja popełniałem podobne błędy techniczne jak ty (niektóre nadal popełniam). Dzięki radom rion10 część wyeliminowałem. Wg mnie: 1. przysiad - trochę jakby kucasz a nie przysiadasz. Co mi pomogło, to ruch zaczynam od wypchnięcia tyłka do tyłu, dzięki temu zachowuję naturalną [...]
[...] diety tak. Narazie mam 5 posiłków dziennie z czego jeden to np 2 kanapki z szynka nastepne jogort jakis owocowy z musli albo owsianka, z obiadem mam Problem a pozniej znowu jakis jogort z musli albo cos w tym stylu malo urozmaicen ale komplenite niewiem co bym mógł robic sobie dojedzenia podczas diety poniewaz nigdy nie praktykowałem diet ;)
no wlasnie sie zdziwilem dlaczego tak wulgarne suowo nie jest objete cenzura Szocho18: wiesz w ogole co znaczy 'kmiotek' ... i chyba niepotrzebnie post zasmiecasz ... jak cos to pisz na maila modow ... ze ktos Ciebie niby obraza ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - [...]
Tez jestem za pogrubieniem VLADA juz kolejny post w ktorym sie przylaczam do nadania mu bolda ale jak widac nie przynosi to wielkich rezultatow moze zaloze kolejnego posta z prosba o to samo jak bedzie ich kilkanascie to moze w koncu doczeka sie zasluzonego mu pogrubienia bo naprawde jest malo ludzi ktorzy maja tak wielkie pojecie o suplementacji [...]
Ja bym proponowal cos takiego TRENING 3 RAZY W TYG. MODEL JANKA WEGIERY, DOŚĆ CIĘŻKI ALE JAK DASZ RADĘ TO BĘDZIESZ MOCNY. MOŻESZ GO STOSOWAĆ NA RAZIE TAK 2-3 MIECIĘCY NAJPIERW W 1 TYG ZNAJDŹ SWOJE CIĘŻARY, KTÓRYMI MAKSYMALNIE JESTEŚ W STANIE WYKONAĆ TRENING TJ, PIERWSZY TRENING TWOJE 70% I 80%, OD TEGO PODLICZYSZ KOLEJNE CIĘŻARY. TEORETYCZNE [...]
bez urazy kolego ale skoro tak narzekasz to oglądaj sobie wagę muszą i papierową , tajów filipińczyków itd barachło 40sto-kilowe. Ci to dopiero są zwinni i szybcy a technikę mają bajeczną po raz setny słyszę gadanie że schilt ma słabą technikę itd i że jest w zasadzie cienki itd. Co za bzdura! gość ma po prostu najlepszą kombinację warunków [...]
tak jak wyzej... Kup cos lepszego a nie ruska....Szkoda zdrowia bo nie wiadomo co to jest I oslonki to podstawa Kolego Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2009-10-19 12:19:01
[...] jednak te z 4000 przyjmowac prawda? Takze od jutra rano zmieniam na płatki owsiane + rodzynki z mlekiem do tego białko, a potem posiłki w ciągu dnia będe tak jak mowicie zmieniał to na rybe to na cos podobnego. Jedno tylko jeszcze pytanie, do tych piersi i ryzu lub makaronu moze będe dodawał oliwy z oliwek? Ile tego dolac? Dzięki wielkie za pomoc
ja tam zaglosowalem na "Jak sędzia nie widzi, to kantuje " hehe, tak bywa ostatnio tez jak gralem w kosza z kumplami na w-f, to stratowalem kumpla z przeciwnej druzyny, w-f ista akurat tego nie widzial, a ja cos takiego: " no wstawaj, przeciez nie bylo faulu- nie zmyslaj" pozdr
Ja bym zrobil cos takiego: 1-10 750mg cido/week 3-8 Tren 100 eod albo lepiej 50mg ed Ale jeszcze bym pociagnol jakiegos propa z winem lub masterem na koniec w solidnych dawkach. Tak wogole to nie za mocno lecisz z trenem odrazu? Poprzedni cykl sie wydawal delikatny, no i jak z ta dieta jest jakas? Napisz mniej wiecej ile masz zamiar jesc na takim [...]
Polako, ja startuje gdzies w polowie stycznia. Jak zdecyduje sie na mdrola i przezyje to dam znac. Zastanawiam sie ciagle czy cypio plus meta czy prop plus mdrol. Mam jeszcze prosbe do osob w temacie gdzie to mozna kupic. Prosze o info na priva. Cos wygooglalem, ale nie znam sie na firmach i nie wiem w co celowac ewentualnie. Z ta toksycznoscia [...]
Bo niezbyt często pokazują coś, czego byśmy wcześniej nie widzieli po prostu, może dlatego. PS. I tak oglądam zawsze (jeśli tylko nie zapomnę, że jest )
Przerobiłem i teraz wygląda tak: Klatka płaska 4x15 klatka wąsko 2x15 wiosłowanie 2x15 wciskanie zza karku 2x15 unoszenie bokiem 2x15 uginanie ramion stojąc 2x15 francuskie leżąc 2x15 brzuszki 4xmax koniu sog poleciał jak jeszcze coś zmienić to pisz chyba nic nie pisałem nic o stażu : 8 miesięcy jeśli w czymś pomoże
Wiec, idąc Twoim tokiem myślenia, czy lepsza regeneracja i działanie antykatabolicznie nie przekłada się na większą ilość mięcha? Tak naprawde piorytetem dla organizmu jest właśnie uzupełnić starty, a więc suplementy antykatboliczne są imo wazniejsze niż te wspierające anabolizm. Można to przedstawić na przykładzie - anabolizm to jakby nagroda, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak się zastanawiam, czy robisz sobie jaja czy też sam nie wiesz co piszesz… „…robie sobie dziennie 10 serii po 20 razy na klatę…” a chcesz wyrobić „bicka” i „kaloryfer”? Coś mi się wydaje, że może być wesoło w tym temacie %-) Munga w zasadzie napisał ci wszystko, co było do napisania – bez zaproponowanej przez niego „lektury” dyskusja w zasadzie [...]
Dokładnie ja mam podobne zdanie. Wstrzykniety testosteron w żaden magiczny sposób nie wyparuje z organizmu. Alkohol musiałby po prostu w jakiś sposób utrudniać wchłanianie testosteronu a nic mi nie wiadomo żeby miało coś takiego miejsca. W ulotce testosteronum prolongatum nie ma żadnej informacji o interakcji z alkoholem. Ale tak jak pisałem [...]
Sprzęt w całości nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem jeśli musisz coś wnieść przez drzwi albo np. na piętro w domku po schodach tak jak ja. :) Marbo ma świetne niektóre urządzenia wolnostojące np. stacjonarne poręcze, jak będę w przyszłym roku urządzał siłownię to na pewno zakupię u nich parę rzeczy (Kelton nie ma czegoś takiego), choć brakuje [...]
Nalot na suple
